Крупы — самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых «ходовых» злаков — гречке и овсянке.
Источник: Xrust.ru — Жизнь в стиле Хай-тек — http://xrust.ru/health/299311-reyting-krup-dlya-pohudeniya.html