1xrust.ru
Самые интересные и захватывающие игры и программы

Пять сладостей безвредные для фигуры 11.06.2021

Пять сладостей безвредные для фигуры

Названы сладкие низкокалорийные продукты, которые максимально безвредны для фигуры и здоровья. Эти продукты советует любителям сладкого Виктория Гончар, эндокринолог-диетолог из Санкт-Петербурга.

На пятое место рейтинга диетолог разместила шоколад без сахара, содержащий 99 % какао-бобов,: даже те, кто на диете могут позволить в день две-три дольки такого шоколада. А вы знали, что любители шоколада дольше не стареют, подробнее здесь

На четвертом месте — пастила, зефир, мармелад — эти продукты не сочетают простой сахар и жир, отмечает Виктория Гончар.

Третье место рейтинга сладких низкокалорийных продуктов занимают сухофрукты: чернослив, курага, инжир. Но, предупреждает диетолог, бесконтрольно сухофрукты употреблять нельзя, так как у них высокий гликемический индекс, более 50.

Сладкие фрукты с гликемическим индексом более 50-60, специалист поставила на второе место. К таким фруктам относятся персики, черешня, бананы, виноград, хурма, дыни, вишня. Вишня хотя и имеет относительно кислый вкус, но в ней много простых сахаров, поэтому она в группе сладких.

Несладкие фрукты, которые можно употреблять сравнительно чаще и в большем количестве яблоки, мандарины, киви, апельсины, грейпфруты . Эти фрукты занимают первое место в рейтинге, составленном диетологом. В случае избыточной массы тела и ожирения разрешаются к употреблению только несладкие фрукты, входящие в эту, первую группу, и исключаются группы со второй по пятую.

При гастрите, желчнокаменной болезни, панкреатите, как отмечает специалист, можно употреблять сладости из четвертой группы продуктов (пастила, зефир, мармелад), так как они не раздражают органы желудочно-кишечного тракта. В период обострений все остальные сладости употреблять нельзя.
Источник: Xrust.ru — Жизнь в стиле Хай-текhttps://xrust.ru/girls/307395-pjat-sladostej-bezvrednye-dlja-figury.html

Комментариев к записи Пять сладостей безвредные для фигуры нет
Метки:
Категории: Я Девушка

Этот скраб избавит вас от целлюлита 03.06.2021

Сегодня многие салоны красоты и косметологические студии предлагают самые разнообразные процедуры, но желаемый результат можно достичь и в домашних условиях. Таким отличным альтернативным вариантом дорогостоящим косметологическим процедурам и средствам является кофейный скраб.

Скраб, приготовленный из крупно-молотого кофе удаляет омертвевшие частички кожи, стимулирует кровообращения и ускоряют метаболизм в клетках тканей. Благодаря кофейным скрабам вы легко избавитесь от подкожного жира и грязи. Кофеин ускоряет обменные процессы в клетках, поэтому происходит расщепление подкожного жира.

Несколько правил, которые нужно соблюдать при применении скраба из кофе:
1.Кофейный скраб можно использовать только 2-3 раза в неделю.
2. Перед процедурой примите теплую расслабляющую ванну или горячий душ, так как для эффективного воздействия кофейный скраб лучше всего наносить на распаренную кожу.
3. При нанесении и растирании кофейного скраба лучше использовать специальную мочалку, так будет достигнут максимальный эффект. Хотя можно массировать и руками.
4.Пприменение кофейных скрабов стоит прекратить, если возникнет аллергическая реакция или появится раздражение на коже. Чаще эта реакция возникает не от кофе, а от добавок в скраб- перца, меда или других добавок.

Скраб из кофе для проблемных зон
Самый простой — это смешиваем крупно молотый кофе с равным количеством некрупной соли(лучше морской, но можно и обычной).
Можно добавить в скраб 1/ 4 чайн лож. красного перца и ( если хотите)) ложку корицы. По желанию в кофейный скраб можно также добавить ложку меда и (или) 5-7 капель оливкового масла. Высыпьте готовый продукт в баночку. Вам хватит на несколько раз.

100г молотого кофе;
100г некрупной морской соли
И другие ингредиенты по желанию.

Скраб нужно наносить медленными движениями массируя проблемные зоны руки, ноги, бедра, сверху вниз. Делать легкий антицеллюлитный массаж на протяжении 5 – 15 минут.. Затем смыть теплой водой. На чистую кожу нанесите ваш любимый крем для тела.
Эффект от кофейного скраба будет заметен на следующее утро, кожа будет намного нежнее, а вот явное антицеллюлитное воздействие вы ощутите с 3-4 раза применения чуда-скраба. также предлагаем вам попробовать великолепную очищающую маска-скраб для лица, рецепт здесь
у Источник: Xrust.ru — Жизнь в стиле Хай-текhttps://xrust.ru/girls/307384-jetot-skrab-izbavit-vas-ot-celljulita.html

Комментариев к записи Этот скраб избавит вас от целлюлита нет
Метки:
Категории: Я Девушка

Фруктово-ягодный пирог: готовим 15 минут 30.05.2021

Фруктово-ягодный пирог: готовим 15 минут

Этот пирог можно приготовить с любой начинкой: с ягодами, или яблоками, или любыми другими фруктами, а можно ассорти. Пирог получается воздушным и сочным, и очень ароматным благодаря ягодам и(или) фруктам. Я решила испечь пирог из яблок и клубники.

Ингредиенты:

Яйца- 5 штук
Сахар- 2 стакана
Мука — 4 стакана
Растительное масло –100 мл.
Молоко или кефир – 100 мл.
Яблоки- 3 штуки
Клубника- 200 гр.
Сода-1ч.лож без верха
Уксус или лимонный сок — 1 стол. ложка
Ванилин- 1 пачка

Приготовление:

Белки взбиваем с сахаром до белых пиков.
Добавляем желтки и еще раз взбиваем.
Вливаем растительное масло и молоко
Добавляем муку, ванилин, гашеную уксусом соду.
Все взбиваем вместе.
Теперь в тесто добавляем порезанные вместе с кожурой яблоки. Перемешиваем .
Выливаем готовое тесто на смазанный раст. маслом противень. Сверху по тесту распределяем клубнику. Отправляем противень в разогретую до 180 градусов духовку. Через 25-30 минут пирог готов.
Остывший пирог можно посыпать сахарной пудрой. Еще один рецепт простого в приготовлении ягодного пирога смотрите здесь
Источник: Xrust.ru — Жизнь в стиле Хай-текhttps://xrust.ru/girls/307372-fruktovo-jagodnyj-pirog-gotovim-15-minut.html

Комментариев к записи Фруктово-ягодный пирог: готовим 15 минут нет
Метки:
Категории: Я Девушка

Ожирение: мутация в гене

Ожирение: мутация в гене

Набор большого веса с раннего детства связан с мутацией «толстого гена», которая заставляет набирать избыточный вес с раннего детства.

Мутация в гене MC4R найдена учеными Бристольского университета в результате исследования примерно 6000 участников, родившихся в Бристоле в 1990-91 годах.

Благодаря новому исследованию было выяснено, что каждый 340 человек может нести разрушительную мутацию MC4R, с раннего детства они будут иметь больший вес, а к 18 годам они наберут более 30 фунтов или 16 килограмм лишнего веса, причем большую часть этого избыточного веса составлял жир.

В ходе работы команда ученых выяснила, что наличие гена MC4R, дает человеку чаще испытывать голод, даже если желудок полон.

Ученые отмечают, что сейчас количество детей страдающих ожирением резко увеличилось.

Увеличение веса в детстве из-за генного нарушения – это очень частое явление, поэтому люди должны быть более сострадательны и терпеливы по отношению к тучным детям. Многие винят в ожирении детей родителей, которые не контролируют рацион питания детей, или детей за отсутствие должной активности.

Исследователи уверены, что благодаря их открытию должно измениться отношение к тучным детям, ведь, как оказывается, часто не их в этом вина.

Как надеются ученые, благодаря их открытию в ближайшем будущем может быть найден путь к лекарству против ожирения.
Источник: Xrust.ru — Жизнь в стиле Хай-текhttps://xrust.ru/girls/307371-ozhirenie-mutacija-v-gene.html

Комментариев к записи Ожирение: мутация в гене нет
Метки:
Категории: Я Девушка

Цвет глаз может поменяться 26.05.2021

Впервые взяв ребенка на руки в роддоме не спешите делать выводы о цвете глаз вашего ребенка. Маленькие дети обладают способностью менять цвет глаз. Так, у некоторых малышей при рождении голубые или синие глаза, но это ненадолго, в будущем эти светлые глазки еще могут потемнеть. Так что родители могут только догадываться, какой цвет глаз будет у их подросшего ребенка.

Из-за недостатка пигмента, глаз ребенка при рождении цвет может быть серым или голубым. Контактируя со светом цвет глаз чаще всего начинает меняться в сторону насыщенного голубого, зеленого, болотного или карего. Изменения цвета глаз радужной оболочки малыша чаще происходят в течение периода от 3 месяцев до года, и обычно становится постоянным к году, но в редких случаях изменения могут продолжаться даже до трех лет.

Это происходит потому что, цветовой пигмент меланин в нашем организме вырабатывается не сразу. Но есть одно исключение — кареглазые малыши не изменят цвет своих глаз — меланина в их организме достаточно.

Что касается голубоглазых детей, то в четырех случаях из пяти цвет радужной оболочки глаз станет зеленым, серым или, что случается намного чаще, ребенок станет кареглазым.. А какой цвет глаз является одним из самых редких в человеческой популяции, читайте здесь

Источник: Xrust.ru — Жизнь в стиле Хай-текhttps://xrust.ru/girls/307356-cvet-glaz-mozhet-pomenjatsja.html

Комментариев к записи Цвет глаз может поменяться нет
Метки:
Категории: Я Девушка

И к гинекологу ходить не надо: тампон выявит молочницу 21.05.2021

Теперь вагинальный кандидоз можно будет определить за 10 минут. Индийскими учеными, решившими сделать медицинскую помощь для женщин доступнее, были разработаны прокладки и тампоны, пропитанные специальным составом, способным обнаружить грибок Candida albicans. Работа исследователей опубликована в ACS Omega.

Грибковая инфекция женских половых путей — вагинальный кандидоз или молочница, вызывается дрожжеподобными грибами рода Candida (обычно это Candida albicans). Согласно статистическим данным у 75% женщин хотя бы раз в жизни возникает эта проблема. А 9% женщин встречаются с обострением более трех раз в год. При этом надо отметить, что Candida присутствует в составе нормальной микрофлоры влагалища, но, если иммунитет у женщины ро какой-то причине ослабевает, это иногда бывает и после употребления антибиотиков, то грибки начинают обильно размножаться. Симптомы молочницы — жжение зуд, творожистые выделения из половых органов.

Обычно кандидоз диагностируется на приеме у гинеколога, по результатам лабораторных анализов влагалищного мазка, ждать которых приходится 24-72 часа.
Ученые решили сократить время получения диагноза до 10 минут. Взяв хлопковые нити они покрыли их L-пролин бета-нафтиламидом. Он связывается с ферментом , который секретируется Candida albicans — L-пролинаминопептидазой. В качестве индикатора в системе используется п-диметиламиноциннамальдегид. При контакте с обсемененной Candida albicans жидкостью нити окрашиваются в розовый цвет. Эти нити затем встроили во внутренний слой прокладок и тампонов.

Если при использовании прокладки на нити субстрата попадает фермент грибка Candida albicans говорит, то прокладка окрашивается в розовый цвет. Для появления розовой окраски понадобится всего десять минут . Интенсивность окрашивания нитей будет зависеть от концентрации грибка.

И к гинекологу ходить не надо: тампон выявит молочницу

Ученые отмечают, что система очень проста в применении, дает быстрый результат, а стоимость ее достаточно доступна (22–28 центов).
Candida albiсans доставляет немало проблем, но с ней легко справится с помощью существующих сейчас противогрибковых препаратов, достаточно лишь идентифицировать грибок.
Источник: Xrust.ru — Жизнь в стиле Хай-текhttps://xrust.ru/girls/307349-i-k-ginekologu-hodit-ne-nado-tampon-vyjavit-molochnicu.html

Комментариев к записи И к гинекологу ходить не надо: тампон выявит молочницу нет
Метки:
Категории: Я Девушка

Молочный коктейль из нашего детства 14.05.2021

Молочный коктейль из нашего детства

Этот коктейль любили все дети, а также и взрослые, стоил он копейки, а удовольствие доставлял обалденное. Оказывается его очень просто приготовить дома и вспомнить вкус детства.

В приготовлении коктейля есть главная хитрость — молоко должно быть обязательно из морозилки, а не просто охлажденное в холодильнике. Только из морозилки, а то молочный коктейль не получится.

Сироп берем апельсиновый, именно сироп с этим вкусом использовался для приготовления молочного коктейля. Но, вы можете взять любой сироп, какой вкус вам больше нравится.

Далее мы перечислим ингредиенты, используемые для приготовления, их количество нужно тщательно соблюдать согласно рецепту.

Ингредиенты на 4 порции:

молоко – 0,4 литра

сироп апельсиновый – 4 ст. ложки

мороженое молочное или сливочное – 100 грамм (фруктовое или шоколадное не брать)

Приготовление:

Перекладываем в блендер все компоненты и взбиваем на полной мощности около 1 минуты. Молочный коктейль готов!
Сразу же разливаем в стаканы – и наслаждаемся прекрасным молочным вкусом нашего детства!
Источник: Xrust.ru — Жизнь в стиле Хай-текhttps://xrust.ru/girls/307332-molochnyj-koktejl-iz-nashego-detstva.html

Комментариев к записи Молочный коктейль из нашего детства нет
Метки:
Категории: Я Девушка

Рецепт простого средства для борьбы с мешками под глазами 13.05.2021

С методами, помогающими улучшить внешний вид области вокруг глаз, вы сможете ознакомиться, прочитав рекомендации Пуджа Махидж, индийского диетолога и автора нескольких книг о здоровом питании.

В статье , опубликованной в The Indian Express, первым из доступных методов, специалист рекомендует каждое утро умываться прохладной водой, у большинства людей образовавшиеся за ночь мешки под глазами должны исчезнуть уже после умывания прохладной водой. Также она советует придерживаться некоторых правил.

Включение в рацион фруктов и овощей. В обязательном порядке выпивать ежедневно по два литра воды. Такое количество воды нужно для того, чтобы организм не копил воду впрок.

Потребление чая и кофе нужно ограничить, уменьшить количество алкоголя, исключить энергетические напитки. Все перечисленные напитки способствуют задержки жидкости в организме, провоцируя появление отеков.

Худеем на 3 кг в неделю: петрушка, лимон и вода


Очень полезно добавить в рацион петрушку, советует Махиджа , она помогает выводить токсины из организма.
Избавиться от мешков под глазами поможет простое средство, которое рекомендует индийский врач. Это коктейль. Для его приготовления потребуется сельдерей, петрушка, пюре из огурца и помидора, а также пара капель сока лайма или лимона. Вода — любая питьевая: талая, минеральная, родниковая, кипяченая охлажденная. Все измельчаем блендером. Коктейль хорошо выпивать перед сном или утром натощак.

Диетолог предупреждает, что долговременное наличие отеков вокруг глаз, увеличение мешков в размерах или беспокоит боль в этой области, стоит обратиться к врачу, так как это может указывать на болезнь почек. Как убрать ТЕМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ, читайте здесь
Источник: Xrust.ru — Жизнь в стиле Хай-текhttps://xrust.ru/girls/307331-recept-prostogo-sredstva-dlja-borby-s-meshkami-pod-glazami.html

Комментариев к записи Рецепт простого средства для борьбы с мешками под глазами нет
Метки:
Категории: Я Девушка

Ешьте меньше – выглядите моложе 10.05.2021

Ешьте меньше – выглядите моложе

По мнению ученых из Гарвардской медицинской школы (США) и Сколковского института науки и технологий (Сколтеха) замедлению старения организма способствует любая длительная низкокалорийная диета.

Такие выводы были сделаны после длительного наблюдения за лабораторными мышами. У грызунов, которые дольный период времени ежедневно съедали небольшой объем корма, процессы старения замедлялись. Речь идет о динамике метилирования ДНК — изменениях, которые не затрагивают последовательность генетического кода, но могут оказывать влияние на работу генов. Эти процессы в организме начинают проявляются в более позднем возрасте, тем самым указывая на увядание организма.

Мыши, питавшиеся небольшим количеством пищи , медленнее накапливали метильные группы в ДНК.

При этом у их подопытных сородичей, которые в течение нескольких дней получали небольшое количество корма, а потом возвращались к обычному рациону, возрастные изменения, наоборот, ускорялись.

Впрочем, сотрудниками Института биологии старения Общества Макса Планка (Германия),было установлено, что «молодильный» эффект дает не само уменьшение калорийности, а сокращение употребляемых белков и определенных аминокислот.
Источник: Xrust.ru — Жизнь в стиле Хай-текhttps://xrust.ru/girls/307327-eshte-menshe-vygljadite-molozhe.html

Комментариев к записи Ешьте меньше – выглядите моложе нет
Метки:
Категории: Я Девушка

Маска для проблемной кожи 08.05.2021

Маска для проблемной кожи

Эта чудодейственная маска поможет не только в лечении проблемной кожи лица, но и осветлению пигментных пятен и уменьшению морщин.

В состав маски входят четыре доступных компонента, имеющие мощные и чудодейственные свойства.
Это — мёд. Как известно мед борется с акне, избавляет от сухости и шелушении кожи. Мед помогает и при постакне, заживляя образовавшиеся ранки.

Мускатный орех — этот продукт помогает при угревой сыпи и обладает противовоспалительными свойствами.
Корица, еще один компонент маски. Корица обладает антимикробными свойствами.

Также в состав маски входит лимон, который помогает в осветлении пигментных пятен.

И так, ингридиенты для приготовления маски:

Мёд — 1 ч. л.
Корица — 1/2 ч. л.
мускатный орех- 1/2 ч. л.
лимонный сок — 1 ч. л.

Приготовление:

Смешать все ингредиенты до однородной консистенции. Если получится очень густая масса, можно разбавить ее минеральной или кипяченой водой.

Применение:

Для облегчения проникновения всех активных ингредиентов маски в кожу, лучше перед нанесением маски распарить лицо или просто тщательно вымыть горячей водой.
Маску наносить на лицо, избегая области вокруг глаз. Маску держать на лице в течении на 30 минут. Если у вас очень чувствительная кожа, и начнет сильно жечь, то оставьте маску лишь на 10 минут. Маску смываем теплой водой. После процедуры, через несколько минут нанесите на лицо любой вами любимый крем. Делайте эту маску два-три раза в неделю, чтобы достичь оптимального эффекта.
Маска может использоваться как мазь, и тогда наносится только на проблемные участки кожи. Не бойтесь покалывания — это признак того, что маска действует!
Источник: Xrust.ru — Жизнь в стиле Хай-текhttps://xrust.ru/girls/307323-maska-dlja-problemnoj-kozhi.html

Комментариев к записи Маска для проблемной кожи нет
Метки:
Категории: Я Девушка
  • Архивы